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帕金森的锻炼方法有哪些呢?

  由于帕金森病情比较顽固,因此也导致了病情比较难以治疗,且随着时间的推移还会导致肌肉萎缩关节变形,严重者可导致瘫痪,因此,即使病情很难,也要积极接受治疗,控制病情问题,医生表示说,长期坚持锻炼对病情的恢复是有很大帮助的,那么具体,帕金森的锻炼方法有哪些呢?下面就一起来看看吧。

  帕金森病三大锻炼方法

  1、日常生活功能训练:鼓励患者自行穿脱柔软、宽松的衣服,以加强上肢活动及上、下肢配合训练。对自行起床有困难者,可将床头抬高,在床尾结一个绳子,便于病人牵拉起床。避免坐过软的沙发及深凹下去的椅子,尽量坐两侧有扶手的坐具,也可将椅子后方提高,使之有一定倾斜度,便于起立。

  2、步态训练:每天有计划地进行原地站立以及高抬腿踏步,站立位、坐位做左右交替踝背屈;向前、向后跨步移动重心等运动练习。在行走时,步幅及宽度控制可通过地板上加设标记,如行走线路标记、转移线路标记或足印标记等,按标记指示行走以得到步态控制,也可在前面设置5.0-7.5cm高的障碍物,让病人行走时跨越。如有小碎步,可穿鞋底磨擦力大的鞋,如橡胶底,使走步不易滑溜。前冲步态时,避免穿有跟或斜跟的鞋,平跟鞋可减慢前冲步态。手杖可帮助病人限制前冲步态及维持平衡。

  3、对于症状严重,生活自理能力丧失或晚期帕金森病患者,关节主动或被动训练是每天不可缺少的。活动训练的重点是加强病人的伸展肌肉范围,牵引缩短的,僵直的肌肉。家属要帮助其做肢体被动运动,活动时,动作轻柔和缓,要对颈、腰、四肢各关节及肌肉全面进行按摩,每日3-5次,每次15-30分钟,尽量保持关节的活动幅度,并要定时帮助翻身,防治褥疮等并发症。

  温馨提示:帕金森的锻炼方法有哪些?以上文章为大家介绍了三种效果比较好的方法,平日生活中可以多加应用,以便来帮助更好的缓解病情。

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