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神经衰弱患者经常吃哪些食物比较好呢?

时间:2019-02-19 15:03来源:南京仁康医院

  神经衰弱患者经常吃哪些食物比较好呢?现在这个社会,竞争力还是相当大的,生活中不少人都会在工作中遇到很多压力,结果导致出现各种各样的心理问题。其中,为常见的就是神经衰弱。医生表示,神经衰弱患者可通过一系列的食疗来进行调理,那么神经衰弱患者经常吃哪些食物比较好呢?

神经衰弱患者经常吃哪些食物比较好呢?

  1、乌龟百合红枣汤。

  功效:养血安神。辅治神经衰弱。

  配料:250克乌龟1只,百合30克,红枣10个。

  制作:乌龟去甲及内脏,切成块,洗净,先用清水煮;再加入百合、红枣,直至龟肉熟烂,百合、大枣煮透,后添加少量冰糖炖化即可。

  用法:喝汤吃肉及枣。1日吃完,每周吃2~3次。

  2、小米粥。

  功效:养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

  配料:小米50克,鸡蛋1个。

  制作:先用小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮。

  用法:临睡前用热水泡脚,同时饮此粥,然后入睡。

  3、八宝粥。

  功效:健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠、体虚乏力、虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等症。

  配料:芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克,大米150克。

  制作:先将前8味煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。

  用法:分顿调糖食用,连吃数日。

  从病因学原理的角度来分析,一般的人之所以会出现神经衰弱的症状,原因在于脑细胞的死亡速度加快所导致的。因此,当您出现了神经衰弱的症状之后,在平时一定要多吃有助于补脑的食物,这样才能让脑部更加健康。

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