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哪些音乐可以治疗失眠?

  哪些音乐可以治疗失眠?音乐有些时候往往可以成为疾病的良药,那是得到科学证实的,音乐还能催眠,能催奶。音乐是个好东西,无所不能。巴赫的《戈德堡变奏曲》了凯瑟林伯爵的失眠症;大卫的竖琴曾安抚过所罗门王忧郁不安的精神。

哪些音乐可以治疗失眠?

  下面就再推荐一些治疗失眠的音乐:

  、选用五行调式中的羽调式、宫调式音乐,安神助眠作用也明显

  尤其是由于根据调式要求重新编配的旋律。患者多不熟悉,所以效果还会更好些。 如:莫扎特《催眠曲》《仲夏夜之梦》《二泉映月》《平湖秋月》《汉宫秋月》 《渔舟唱晚》《春江花月夜》《摇兰曲》《姑苏行》等

  第二、自然音乐.

  大自然的声音,如山泉、溪流的叮吟之声,清晨森林里群鸟的啼鸣,秋风和春雨,都能造成一种宁静、旷远、清新、安全的感觉,使大脑皮层由兴奋渐入抑制状态,而达到催眠的效果。

  选择音乐治疗失眠一定要在睡前进行,一般20~30分钟,或更长一些40~60分钟,音量不超过60dB。保持室内环境安静,造成睡眠的气氛,在乐疗前,至少半小时内,不宜作过剧烈的运动。

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