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幻听、幻觉、妄想怎么治

南京失眠抑郁往事 胡长海医生 介绍...详情>>

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摆脱抑郁的休闲方式

时间:2014-01-22 13:15来源:南京神康医院


  生活在大千世界里,人人都会遇到这样或那样不顺心之事,而且往往使心情陷入忧郁,影响身心健康。对付心情忧郁有效的办法是进行心理调适。下面医生将七种具体做法介绍给大家。

  有时重读故人的信件,会按捺不住激动的心情,眼泪夺眶而出。遇到这种情况不必强行抑制,可做深呼吸数次,待情绪平静后,把信中内容反复阅读,这样不仅可以减轻心头的思念之情,而且更易铭刻在心。

  以后当遇到不顺心之事时,可从记忆中搜索出来,得到一点慰藉。

  重游故地怀念和故人在一起的日子,可使心情沉醉于往事之中。重游故地能触发联想,回忆起和故人在一起时的情景,从而重享欢乐时光。

  以文字抒发情感文字是一种表达情绪的上佳工具,即使所挂念的人不能收到信息,但执笔者在怀念的一刻抒发了感受,会有释放的感觉。

  绘画假如忧郁的原因是因为惦念双亲,这时,可用笔绘出他们慈祥的面容,不要计较像与不像,只要绘画时全神贯注,感觉便犹如与他们共度佳节,从而了因身边没有他们陪伴而产生的不快。

  聆听音乐音乐能陶冶性情,使心情平和。若心情不好,就应听听喜爱的音乐,无论是流行歌曲、管弦乐,或是传统歌曲,重要的是触动心灵,抛却烦恼,平衡心情。

  自制书签动手制作书签能帮助集中精神,遣去郁郁寡欢,也可借着挑选的图书或图案,展示自己的心意。譬如挂念的是父母,可以想想他们的教导,将有关图画配上文字制成喜欢的书签,夹在常读的书中,不时提醒和鼓励自己,便不会感到孤单和萎靡不振。

  静观自然景象当你感到无助和抑郁时,可尝试独自置身于大自然,静听天籁,独观自然变幻,切身体验人类的渺小。生离死别和大自然转变一样是周而复始的事实,不要因此而堕入难以自拔的境况。
 

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  医生提示:以上的远离抑郁的方法,都是一生生活中的大家可以做的到的,对于那些患有抑郁病的人来说,不妨可以一试。不过,这些方法也只是能够帮助一些轻微的抑郁症患者,对于那些中度以上的抑郁病人来说,还是要以专业的科学治疗为准。
 

      “MX脑平衡康复体系”打破抑郁顽症

  联合国内数十位医生、医生、博士生导师共同组成研发团队,对抑郁的诊断、治疗进行深入研究,并在中西医结合治疗精神神经疾病领域形成众多学术论述,MX脑平衡康复体系是其中为全面,且经过长时间临床验证的一项重要成果。该疗法体系传承国医精华,利用现代医学检测科技和神经细胞修复设备,在国内实现了神经细胞的精确定位修复。

  疗法优势:攻克传统物理因子难以透过颅骨难关
 

  


  1.生物疗法 修复基因

  MX脑平衡康复体系,传承国医精华,运用现代医学科技,将抑郁科的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合,从神经类疾病的源头治疗,纠正脑细胞功能紊乱,改善自体细胞活性,提高代谢能力。能迅速修复致病祸根染色体畸变基因, 抑制神经介质多巴胺、儿茶酚胺的增高,综合调理脏腑功能,促进人体各个神经系统达到协调平衡的佳状态。

  2.激活细胞  改善循环

  MX脑平衡康复体系,激活衰竭细胞的活性,促进脑细胞的新陈代谢,保障大脑供氧,全面补充大脑细胞的胶原蛋白营养,改善脑部血液循环,使机体神经组织细胞在短期内恢复正常状态,精神压力,多年痛苦清除。

  3.调节活性  增强记忆

  调节中枢神经系统,从上神经功能紊乱,缓解脑部疲劳,让患者快速进入正常的睡眠状态,调节多种生物酶的活性,从而达到修复损伤的脑神经细胞,改善睡眠,提高大脑记忆力,从上保障大脑中枢神经的稳定。

  4.清除毒素  提高免疫

  MX脑平衡康复体系迅速清除大脑细胞和血管中的淤积和毒素, 改善神经细胞的异常状态,调理脏腑机能,天然生物免疫因子增强自身免疫,恢复大脑正常思维力,从而有效防止病情迁延难愈和反复发作的问题。

  5.绿色疗法  标本兼治

  疗法使用的药剂是采用现代生物基因技术,结合百余种名贵中药提取浓缩精制成,具有滋肝和胃、宁心安神、平衡阴阳等功效,服用后易吸收,见效快,疗效是普通的30倍以上,不含任何激素,无依赖性,和不良反应,对心、肝、肾等重要器官均无损害,解决了抑郁疾病带来的困扰与痛苦。

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  温馨提示:抑郁症的治疗需要准确定位病因,对症治疗,才能原发病。在对病因准确检测把握的前提下,再制定与之相对的治疗方案,科学检测和靶向治疗将带给您全心治疗感受。如果您想了解更多建议直接向医生咨询更方便400-0540-567(接打均免费)。

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