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老年抑郁高发——我们能做些什么

时间:2021-11-26 14:27来源:南京神康医院

  老年抑郁高发——我们能做些什么?近几年越来越多的老年朋友也出现了抑郁病情,虽然没有工作上的压力和责任,但很多空巢老人缺乏家人陪伴呵护,内心比较空洞,从而容易诱发病情发生,自己非常痛苦,也会给家人造成很大的经济负担,为了避免伤害发生,就需要做一些措施来预防。

  01、老年抑郁的症状和体征

  了解老年抑郁的症状和体征是识别它的第一步。以下是抑郁的危险信号:

  ■ 悲伤、绝望

  ■ 不明原因的,或加重的躯体疼痛

  ■ 对社交、爱好失去兴趣

  ■ 体重减轻或食欲减退

  ■ 绝望感或无助感

  ■ 动力不足、精力缺乏

  ■ 睡眠问题(入睡困难或长时间安睡、睡眠过多或白天感到困倦)

  ■ 丧失自我价值感(担心自己成为一个负担、感觉自己没有价值或自我厌恶)

  ■ 言行迟缓

  ■ 使用酒精或其他药物的次数或量增多

  ■ 不断地思考死亡;产生自杀的念头

  ■ 记忆障碍老年抑郁症治疗方法有哪些

  ■ 疏于个人照料(漏餐、忘记吃药、不注意个人卫生)

  02、给子女们一些小建议

  1、邀请他们一同出门。

  当身体和精神保持活跃时,人就不那么容易陷入抑郁。提议一起参加一些他们过去喜欢的活动:散步、跳广场舞、钓鱼、去看电影……任何能够给精神或身体带来激励的活动都可以。

  2、安排规律的社交活动。

  组团出行、邀请朋友和家人来家里坐坐、去当地的老年中心或社区中心参加活动……这些都能够帮助患者减轻隔离感和孤独感。

  如果你的计划被拒绝,你应该温和地坚持:抑郁症患者通常会在被他人包围时感觉好点。

  3、准备健康的膳食。

  不健康的饮食会加重抑郁,所以要确保他们吃得“正确”,每餐都需要大量水果、蔬菜、全谷物和一些蛋白质。

  4、鼓励患者坚持治疗。

  当治疗计划被提前终止,很容导致抑郁症复发,所以应该提醒他们坚持服药,确保所有药物都按指导服用。

  5、注意自杀的迹象。

  如果你怀疑他们在考虑自杀,请立即寻求专业帮助。

  老年抑郁高发——我们能做些什么?平日里多给老人一些关爱,时常回家看看,能够帮助他们缓解内心的压抑,同时自身也可培养一些兴趣爱好,跳跳广场舞之类的,来转移注意力,都是可以避免疾病发生的。

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