如何预防躁狂症，减少伤害发生

　　如何预防躁狂症，减少伤害发生!当社会压力过大的时候，就会导致人们出现各种不良反应，这其中比较多加的就是躁狂症病情，会让人们的神经高度处于兴奋状态之中，减少休息时间，从而也会让人疲惫不堪，如果想要预防疾病发生，那就需要配合做好相关的防御工作才行。

　　一、抽身而退

　　在讨论一件事情的时候有可能两个人会发生一定的争执，在这种情况下气氛会变得非常紧张，双方的情绪都会受到一定的影响，所以在这个时候首先要做的不是讨论出结果，而是要停止讨论，等待双方都冷静下来，这样就会让人们能够很好地控制自己的情绪。

　　二、努力从内心处冷静

　　现在很多人的压力都变得非常大，当自己遇到困难的时候很多人的情绪就会变得难以控制，想要预防躁狂症的人遇到困难的时候要进行深呼吸，让自己慢慢放松，也可以多想一些高兴的事情，这样就可以让自己不好的情绪得到一定的缓解。

　　三、缓和自己的语气躁狂症发病原因有哪些

　　一般人的躁狂症主要是发生在和别人进行争论的时候，在这个时候想要预防躁狂症的人应该要学会缓解自己的语气，学会倾听他人的言语，不要使用强烈的语气或者是带有侮辱性的言论。

　　四、尝试从对方的角度进行考虑

　　别人是很会影响自己的情绪的，如果自己对某个人非常愤怒的话就会让自己有可能患上躁狂症，在这种情况下要学会从对方的角度进行考虑，看到别人面临的困难和别人身上的闪光点。

　　躁狂症这种疾病虽然说不是会让人失去生命的疾病，但是这种疾病对人的生活和工作都会带来很大程度的影响，并且还会影响自己周围的人，另外患有躁狂症的人做事情有的时候会非常疯狂，这样的话就有可能会伤害自己周围的人。

　　如何预防躁狂症，减少伤害发生!虽然预防不能完全抵挡病情出现，但是可以大大降低风险减少伤害出现，但不管如何我们都是需要积极的去应对疾病，做好相关的防御工作，保持一个良好的生活状态才是。